İSTANBUL (İGFA)- Özellikle Omicron varyantının çok yüksek bulaş riski taşıması ve bu nedenle çok süratli yayılması çabucak her yaş kümesinde toplumsal izolasyonu zorulu kılıyor.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Büşra Sübay “Yalnızlık, çabucak herkesin hayatı boyunca en az bir devir deneyimlediği, acı veren, toplumsal münasebetlerinden yoksun bırakan, pek de istenmeyen bir süreç. Pandemi ile birlikte yaklaşık iki yıldır hayatımızda çok daha fazla hissediliyor. İnsan, hayatta kalabilmek için toplumsallaşmaya ve bağ kurmaya ihtiyaç duyan bir canlı tipi. Bilimsel araştırmalar, bağlantı eksikliği/yoksunluğu ve toplumsal bağlantılardan uzak kalmanın vücut ve ruh sıhhatini olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor. Yalnızlık, beyinden kalp damar hastalıklarına, depresyondan anksiyete bozukluklarına ve demansa dek birçok meseleye yol açabiliyor” dedi.
“Yalnız hissediyor olabilirsiniz. Yalnızlık; hüzün, acı, kaybolmuş üzere hissetme, hiçlik, çaresizlik, ve yabancılaşma üzere pek çok farklı duyguyu barındırabilir. Yaşadığımız tüm hislerin süreksiz olduğunu, her daim bizimle kalamayacaklarını unutmayın” diyen Psikiyatri Uzmanı Dr. Büşra Sübay kelamlarına şöyle devam ediyor: “Yalnızlık sizde hangi duyguyu barındırıyor, birinci adımı bu hissinizi keşfetmekle atabilirsiniz. Biliyoruz ki, hisler biz onlara kulak verip fark ettiğimizde, bize olan tesirini azaltmaya başlarlar. Bu hisleri keşfetmek için kendimize odaklanmalıyız. Tahminen hisleri yazıya dökmeyi deneyebilirsiniz.”
Psikiyatri Uzmanı Dr. Büşra Sübay “Kendimizi vakit zaman hiç bir yere ilişkin değilmiş üzere hissedebiliriz. Güya kimse bizim sürecimizi, , bağlantı kurabilecek insanları bulmak imkansız değil. Bu adım, aidiyet hissinin artmasına yardımcı olacaktır. Ortak ilgi alanlarına sahip olma potansiyeli olan etkinliklere, kulüp yahut toplantılara katılabilirsiniz” dedi.
Psikiyatri Uzmanı Dr. Büşra Sübay “Doğayla olan bağın, aslında kendimize ulaşmamıza yardımcı olduğunu biliyoruz. Doğadayken kent hayatının koşuşturmacasında bizi yalnızlığa iten o tempodan uzak kalmak, kendimizle olan yakınlığımızı artıracak ve kendi gereksinimlerimizi fark etmemiz kolaylaşacaktır” tabirlerini kullandı.
