İSTANBUL İGFA İşte mucizevi zeytinyağının 5 ana sıhhat yararı…
Maddeleri diyetisyen Muhammed Şahin sıraladı
1 Kalp Sıhhatini İyileştirebilir
Zeytinyağı Akdeniz diyetinin değerli Arnavutköy Escort bayan bir bileşenidir ve kalp sıhhati için yararlarını gösteren çok sayıda araştırma yapılmıştır Bu her ikisi de kalp hastalığı riskinin azalmasına katkıda bulunan kan basıncını düşürme ve kolesterol düzeylerini uygunlaştırma yeteneğini Escort Arnavutköy içerir Bu çalışmaların geniş bir incelemesi zeytinyağının hem inme hem de kalp hastalığı riskini azaltan tekli doymamış yağ kaynağı olduğunu gösterdi
2 Enflamasyonu Azaltabilir
Enflamasyonun Alzheimer ve tip 2 diyabet Arnavutköy Escort dahil olmak üzere en kronik sıhhat problemlerimizden kimilerinin gerisindeki ana etmenlerden biri olduğu düşünülmektedir Antioksidanların rolüne ve zeytinyağında bulunan oleik asit de dahil olmak üzere antienflamatuar tesirlerine bakan araştırmalar bunların enflamasyonu ve C Reaktif Protein CRP olarak bilinen enflamasyon belirtecini azaltmada rol oynadığını keşfetti
3 Ruh halini iyileştirebilir
Yüksek ölçüde meyve zerzevat kepekli tahıllar ve yağlı balık içeren sağlıklı bir diyetin kesimi olarak zeytinyağının depresyon riskini azaltmada rol oynadığı bulunmuştur
4 Beyin İşlevini İyileştirebilir
2015 yılında yapılan bir araştırma yaşlı popülasyonlarda zeytinyağı yahut fındıkla destek edilmiş bir Akdeniz diyetinin gelişmiş bilişsel fonksiyonla bağlı olduğunu ve Alzheimer riskini azaltabileceğini buldu
5 Kronik Hastalıklara Karşı Korur
Diğer erken araştırmalar zeytinyağının ve yüksek polifenol içeriğinin tip 2 diyabet ve kimi kanser tiplerine karşı hami bir tesire sahip olabileceğini öne sürdü Bununla birlikte kesin sonuçlara varılmadan evvel daha fazla araştırmaya muhtaçlık vardır
Zeytinyağı herkes için inançlı midir
Dünyanın en sağlıklı popülasyonlarının birden fazla için bir temel besin unsuru olan zeytinyağı insanların birçok için âlâ bir seçim olarak görülüyor Bununla birlikte nadiren alerji raporları kaydedilmiştir fakat bunlar tipik olarak meyvenin yağından çok zeytin ağacının poleninedir Kalorisi ağır olan zeytinyağının kullanımı diyette kullanılan öteki yağların yerine seçilerek ılımlılaştırılmalıdır